意外に重要な要素

受験となると、いかに効率よく勉強するかが最重要事項だと思いますよね。

それは確かなのですが、実はそれは、体が機能的に働いていることが大前提となります。

睡眠が乱れていたり、食事から適切な栄養が摂れていなかったりすると、やる気が持続せず脳のパフォーマンスも上がりません。

また、脳を活性化するには適度な運動が不可欠であるということも言われています。

夜は寝て十分な睡眠時間を確保し、朝は朝日を浴びてください。

これで睡眠のリズムが整います。

食事から脳に必要な糖質をしっかり摂って、甘いものは控えましょう。

甘いものを食べると血糖値が乱高下し、眠気が出てしまいます。

一日に一度、筋肉に負荷をかける運動をするか、軽いウォーキングを取り入れましょう。

脳に刺激が入り、学習効率が上がります。

結局のところ、きちんとした生活習慣を持っている人は強いのです。

高校生だったときの自分に言い聞かせに行きたい気持ちでいっぱいです。

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英語のオンライン家庭教師

水野涼子です。

高校・大学の入試・受験対策、定期テスト対策など、

塾講師と家庭教師を通して25年間サポートをしてきました。

難関校を目指す受験対策の経験も豊富です。

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不登校生徒、ホームスクーリングへのレッスンも大歓迎です。

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