湧いてくる不安への対象法

特に受験生に多いお悩みが、入試に受かるか不安で仕方ないというものです。

不安になるのは、自分の苦手な分野や出来ていない部分に注目し、そこから望まない結果をリアルに想像しているからです。

その証拠に、受かることしか想定していない生徒からはこのような悩みはいっさい出てきません。

ネガティブな思考や現象に意識を向けていると、常にそちらへエネルギーを注いでいることになりますから、当然、現実になりやすくなります。

だから、私は心配になるのはやめろと言うのです。

やめろと言われても不安は勝手に湧いてくる、と反論されるのですが、

心配や不安は抵抗不可能な生理現象ではありません。

本人が意図すればやめられるものだということをまずは知ってください。

意図的に、できた！という達成感に意識を向けるのです。

自分が意識を向ける先を上手にコントロールしましょう。

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英語のオンライン家庭教師

水野涼子です。

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